1. PORODNÍ PLÁN, bylinky, napářka

Povídání o tom, jaká je Tvá představa o porodu a co mohu nabídnout jako dula. Společná příprava porodního přání. Jak na cvičení s Aniballem, masáž hráze, napářka, pomoc bylinek a jiných podpůrných prostředků pro přirozený porod. Tipy a cvičení, jak pomoci miminku se otočit. Jak používat rebozo v těhotenství a u porodu.

2. Principy přirozeného porodu

Fyziologie porodu. Praktický nácvik dýchání a poloh. Jak správně udělat bonding a čím ho podpořit. Co si vzít s sebou do porodnice. Praktické rady tatínkům, jak dělat správnou fyzickou podporu a být psychickou oporou.

3. Kojení a manipulace s miminkem

Tipy, jak efektivně kojit dle Jacka Newmanna – amerického odborníka v oblasti laktačního poradenství. Tvorba mléka, první hodina po porodu, jak poznám, že má dítě dostatek mléka, dudlík – ano či ne, odstříkávání, polohy při kojení, jak předcházet potížím při kojení. Manipulace s miminkem dle kurzu Něžná náruč rodičů od fyzioterapeutky Evy Kiedroňové.